MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Górski Sylwester	Sezonów startowych	13	2011-2024	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2014 (11)	42.195 km	04:11:21 Dębno (2013)
	Kilometrów w startach	1130.98	rekordowo: 2012 (200)	21.097 km	01:39:30 Hajnówka (2014)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	96:38:42	rekordowo: 19:0:14 (2012)	10 km	00:42:14 Myszków (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:22 Olesno (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	76	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.05	Poznań	Wings for Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.03.24	Sosnowiec	10 Harpagańska Dycha	10	00:51:53 00:51:18	5:11/km 5.08/km	209/568 24/61 188/425	POL	100-999

	2023.05.07	Poznań	Wings for Life WorldRun	25.14	02:09:32 02:09:32	5:09/km 5.09/km	6525/99999 397/? 5736/?	POL	1000+

	2022.04.03	Pabianice	10 Pabianicki Półmaraton	21.097	01:45:47 01:45:47	5:01/km 5.01/km	365/1191 40/108 332/699	POL	100-999

	2020.10.24	Tuchola	XI Bieg Św. Huberta	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.09.01	Gdańsk	58 Bieg Westerplatte - Gdań...	10	00:49:48 00:49:48	4:59/km 4.59/km	179/1056	POL	1-9
	2020.07.04	Lubiewo	Wirtualny XIII Ekologiczny ...	15	01:15:46 01:15:46	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	1-9
	2020.07.01	Gdynia - Sopot - Gda...	Wirtualny ORLEN e-Maraton S...	42.2	03:13:59 03:13:59	4:36/km 4.36/km	8/348 5/92 ?/?	POL	1-9
	2020.05.08	Białystok	Wirtualny PKO Białystok Pół...	21.1	01:53:00 01:53:00	5:21/km 5.21/km	580/3600	POL GEO.	1-9
	2020.04.18	Częstochowa	12 Bieg Częstochowski	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.03.22	Sosnowiec	7 Harpagańska Dycha	Zawody odwołano				POL	10-99

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.095	01:46:14 01:46:14	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	1000+
	2019.05.18	Hajnówka	19. Półmaraton Hajnowski	21.095	01:47:00 01:47:00	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Częstochowa	11 Bieg Częstochowski	10	00:44:54 00:44:29	4:29/km 4.27/km	217/1283 55/293 202/1004	POL	1000+
	2019.03.31	Sosnowiec	6 Harpagańska Dycha	10	00:46:12 00:45:51	4:37/km 4.35/km	205/851 57/211 179/687	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:41:39 01:40:25	4:49/km 4.46/km	1331/8746 378/1731 1419/6306	POL	1000+
	2018.09.14	Radków	Garmin Ultra Race	24	02:26:30 02:26:27	6:06/km 6.06/km	46/482 15/109 41/313	POL	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:43:01 01:43:01	4:53/km 4.53/km	221/1546 62/424 208/1244	POL	1000+
	2018.04.07	Częstochowa	10. Bieg Częstochowski	10	00:44:45 00:44:30	4:29/km 4.27/km	199/1177 49/269 186/934	POL	1000+
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	10	00:44:55 00:44:49	4:30/km 4.29/km	166/851 47/210 156/625	POL	100-999
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:44:48 01:44:48	4:58/km 4.58/km	433/1384 136/393 401/1106	POL	1000+

	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	24	02:37:00 02:36:00	6:33/km 6.30/km	45/249 11/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.06	Błędów	Maraton Pustynny i Półmarat...	21.097	02:01:57 02:01:57	5:47/km 5.47/km	8/? 3/? 8/?	POL	10-99
	2017.06.11	Myszków	XXXVIII Bieg V Stawów	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	31/118 6/23 ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Żytno k.Radomska	III Leśna Dziesiątka	10	00:42:36 00:42:36	4:16/km 4.16/km	17/89 3/? 17/67	POL GEO.	10-99
	2017.05.03	Zajączki Drugie	XII Bieg Zajączkowski	10	00:42:39 00:42:39	4:16/km 4.16/km	50/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Żarki	IV Bieg Jurajskich Ścieżek	10	00:43:00 00:43:00	4:18/km 4.18/km	12/? 4/? 10/?	POL	100-999
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	10	00:44:12 00:43:56	4:25/km 4.24/km	159/1018 41/233 152/794	POL	1000+
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:44:57 00:44:37	4:30/km 4.28/km	189/852 47/203 174/641	POL	100-999
	2017.01.15	Częstochowa	V Częstochowski Bieg Policz...	2.5	00:12:40 00:12:40	5:04/km 5.04/km	300/300	POL	100-999

	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:46:27 01:45:58	5:03/km 5.01/km	270/765 64/183 250/627	POL	100-999
	2016.09.03	Gniazdów k.Koziegłow...	Bieg z Kopyta	9	00:39:23 00:39:23	4:23/km 4.23/km	23/80 6/25 21/63	POL GEO.	10-99
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:35:34 00:35:33	4:27/km 4.27/km	59/348 13/58 56/275	POL	100-999
	2016.08.14	Błędów	3 Cross Maraton Pustyni Błę...	21.097	02:02:35 02:02:35	5:49/km 5.49/km	7/91 1/24 7/?	POL	10-99
	2016.05.03	Zajączki Drugie	XI Bieg Zajączkowski	10	00:43:37 00:43:37	4:22/km 4.22/km	61/150 11/32 57/122	POL	100-999
	2016.04.24	Żarki	III Bieg Jurajskich Ścieżek	10	00:46:26 00:46:26	4:39/km 4.39/km	16/90 4/19 ?/?	POL	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:44:06 00:44:06	4:25/km 4.25/km	241/1235 64/263 224/977	POL	1000+
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:45:06 00:45:06	4:31/km 4.31/km	171/821 32/163 161/624	POL	100-999
	2016.01.10	Częstochowa	Bieg Policz się z cukrzycą	2.3	00:10:13 00:10:13	4:27/km 4.27/km	?/?	POL	100-999

	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:43:43 04:40:30	6:43/km 6.39/km	4630/5500 1472/2000 ?/?	POL	1000+
	2015.08.08	Szarlejka	V Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:48:36 00:48:28	4:52/km 4.51/km	39/140 7/28 37/121	POL	100-999
	2015.05.10	Żytno k.Radomska	Leśna Dziesiątka	9.73	00:42:01 00:41:59	4:19/km 4.19/km	19/120	POL GEO.	100-999
	2015.04.26	Zajączki Drugie k.Kł...	X Bieg Zajączkowski	10	00:44:51 00:44:48	4:29/km 4.29/km	51/109 10/20 50/96	POL GEO.	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:45:23 00:45:23	4:32/km 4.32/km	221/1046 54/213 209/856	POL	1000+
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10.3	00:44:03 00:43:52	4:17/km 4.16/km	104/620 16/98 96/480	POL	100-999
	2015.01.11	Częstochowa	III Częstochowski Bieg Poli...	2.28	00:09:31 00:09:31	4:10/km 4.10/km	15/150	POL	100-999

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:07:42 01:07:42	4:31/km 4.31/km	231/937 51/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Malutkie	Run Malutkie	10	00:43:34 00:43:34	4:21/km 4.21/km	9/39 6/? 7/15	POL	10-99
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	10.5	00:44:45 00:44:45	4:16/km 4.16/km	43/148 7/32 40/128	POL	100-999
	2014.09.27	Mikołów	XII Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:43:35 00:43:35	4:22/km 4.22/km	58/309 11/48 53/244	POL	100-999
	2014.06.15	Myszków	XXXV Bieg V-ciu Stawów im....	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	22/120 4/20 ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Hajnówka	XIV Półmaraton Hajnowski	21.097	01:39:30 01:39:30	4:43/km 4.43/km	61/270 21/73 60/231	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	56/264 9/32 54/207	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:33:15 00:32:57	4:09/km 4.07/km	54/145 11/28 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:44:04 00:43:56	4:24/km 4.24/km	198/1033 41/187 190/848	POL	1000+
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:44:16 00:44:11	4:26/km 4.25/km	122/487 21/70 114/394	POL	100-999
	2014.01.12	Częstochowa	II Częstochowski Bieg Polic...	2.5	00:10:00 00:10:00	4:00/km 4.00/km	19/150	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:09:10 01:09:10	4:37/km 4.37/km	249/724 61/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.5	00:47:44 00:47:44	4:33/km 4.33/km	85/191 20/53 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Częstochowa	City Cross Częstochowa	7	00:46:55 00:46:55	6:42/km 6.42/km	99/131 17/20 90/108	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	00:43:28 00:43:28	4:21/km 4.21/km	52/168	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:43:02 00:42:51	4:18/km 4.17/km	194/940 40/179 180/788	POL	100-999
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:12:06 04:11:21	5:58/km 5.57/km	835/1340 265/? ?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:45:48 01:45:09	5:01/km 4.59/km	497/1176 100/241 471/1043	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:47:54 04:45:59	6:49/km 6.47/km	4591/5420 708/802 4186/4847	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:14:11 04:13:05	6:01/km 6.00/km	1982/3900 266/481 1868/3478	POL	1000+
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:34:33 00:34:30	4:19/km 4.19/km	89/479 13/83 86/401	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:07 00:43:57	4:25/km 4.24/km	152/495 38/99 143/422	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:45:59 00:45:59	4:36/km 4.36/km	109/198	POL	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:47:41 00:47:41	4:46/km 4.46/km	121/253 22/49 113/218	POL	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	4.6	00:18:59 00:18:59	4:08/km 4.08/km	71/186 11/39 64/155	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:14:07 04:12:54	6:01/km 6.00/km	1722/3014 451/742 1616/2727	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:44:40 00:44:33	4:28/km 4.27/km	173/771 39/138 159/660	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:48:03 01:48:01	5:07/km 5.07/km	448/1175 106/232 430/1011	POL	1000+

	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:11:05 01:11:00	4:44/km 4.44/km	190/430 34/79 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:44:30 01:43:58	4:57/km 4.56/km	388/1054 80/204 370/917	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:53 01:53:32	5:24/km 5.23/km	329/832 75/171 311/731	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:36:04 00:35:55	4:31/km 4.29/km	160/471 37/93 153/392	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:31 00:47:16	4:45/km 4.44/km	286/617 57/114 269/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:48:18 00:48:00	4:50/km 4.48/km	226/430	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |